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血压高的人，少碰2物
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1、腌制品- C: S. y! b' s& k5 v/ p' N
! g; d+ O1 q$ \
高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！9 M$ K# s$ `$ m7 ?; m5 \$ T. l9 t
1 `! C _' @' C0 U& A7 R/ m
据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。, A) f1 D( i# @2 k
/ F) r r4 _6 J& L1 ^ 2、肥肉6 {% G. v4 U( m
6 u* Q! d% I9 W, L9 x0 r5 a( o
肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。5 f2 ^1 [* [" p: [4 t0 u
- @* l! W3 p) y- w. G: S9 ~- ] 高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
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發表於 2019-10-20 03:19:19