要養胃，得從养成良好的這4点饮食习惯做起

akkwong

1.养成良好的饮食习惯

! W' ^- T% J# s: i. Z( w 大部分的胃病都是自己“作”出来的，每天吃香的喝辣的，饮食不规律，还想要肠胃健康，肯定是不可能的。养成良好的饮食习惯，以清淡、营养、易消化的食物为主，每天定时定量，才能真正保护好你的胃。
  n- S0 m( [8 l1 }6 Z2 W
, X. h. N9 Q8 m# F9 U2.食物温度要适宜

7 D: B0 {: g" E6 k; ]5 B 我们的胃部其实是很脆弱的，太或者太烫的食物，都会刺激我们的胃黏膜，对胃部造成伤害。
3 {( {7 P5 S; s# s, ]0 p8 ^
9 H' e6 r9 E2 q: H2 ?. K3.尽量避免酒
) Z6 T- t$ k# e& \+ x
  k5 M- B2 n+ I/ l 之所以将抽、喝酒列为不良的生活习惯，是因为对我们的身体健康真的有很大影响，对于肺部、心脏、胃部等都有损害。酒很容易导致胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，从而引发胃病。

4.服药一定要慎重，注意用药安全

/ Y8 t( y# c7 G' Z+ O0 m3 X5 h“是药三分毒”,服用药物一定要慎重，别把胃病不当一回事，自己随便买药吃，胃病也分很多种，有不同的治疗方式和适宜的药物，还是要去医院检查、开药，遵循医嘱，接受治疗。
2 Q: A$ B- I) Q
做到以上这4点，才是真正的养胃护胃，你记住了吗？

plm009

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！