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[生活常識] 维生素的作用

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發表於 2025-2-17 00:08:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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维生素是维持身体正常功能的重要营养素。不同种类的维生素在身体中扮演着不同的角色,例如维生素C有助于免疫系统,维生素D促进钙的吸收。通过均衡饮食,摄入各种水果、蔬菜和全谷物,可以满足身体对维生素的需求,保持健康。
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