正确坐姿：保护脊椎健康

wirwju

在日常生活中，保持正确的坐姿对脊椎健康至关重要。应选择符合人体工学的椅子，保持背部挺直，双脚平放在地面。定时起身活动，避免长时间静坐，能够有效预防颈肩腰痛，保护脊椎健康。